Die besten Fitness-Influencer

Ab 2013 hat Pamela Reif die Homeworkouts ohne Geräte groß gemacht, und das Prinzip ist dasselbe geblieben. Mehr als vier Quadratmeter Wohnzimmer braucht keine ihrer Einheiten, ob Latin Dance, Kickbox-Cardio oder Standing Arms and Core. Die Programme stehen frei auf YouTube, wo über zehn Millionen Menschen den Kanal abonniert haben.

Doc Felix ist der Arzt Felix M. Berndt, approbiert, aber nicht in der Klinik tätig. Er übersetzt Ernährungswissenschaft in Rezepte und erklärt unter der Zeile „Diese Medizin steckt drin“, was Ballaststoffe, resistente Stärke oder Polyphenole im Körper anstellen. Ganze Reihen widmet er dem Zyklus und den Wechseljahren, dem Sonnenschutz, dem Schlaf. Sein Buch „Feel good“ stand auf der Spiegel-Bestsellerliste.

Bekannt wurde Sophia Thiel als Bodybuilding-Vorbild, dann kamen die Fernsehjahre — Coach bei „The Biggest Loser“, 2024 Kandidatin bei „Let's Dance“. Heute stellt sie psychische Gesundheit gleichberechtigt neben das Training und ist Botschafterin der Fürstenberg Foundation, die sich um Jugendliche kümmert. Sie selbst trainiert inzwischen Kampfsport und geht im Berliner Spitfire Gym ins Sparring.

Yoga für ein Millionenpublikum: 2014 hat Mady Morrison sich in Berlin ausbilden lassen, heute zählt ihr YouTube-Kanal über drei Millionen Abonnenten. Ihre Stunden sind nach Zeit gebaut statt nach Können, fünfzehn Minuten Express, dreißig Minuten zum Runterkommen, zwölf Minuten gegen Rückenschmerzen, alles ohne Ausrüstung. Zum Jahreswechsel ruft sie seit neun Jahren eine 31-Tage-Challenge aus.

Sascha Huber ist als Kraftsport-YouTuber groß geworden und gab sich 2026 hundert Tage, um auf die Ironman-Distanz zu kommen. Beim Ironman Hamburg brauchte er im Juni für 3,8 Kilometer Schwimmen, 180 Kilometer Rad und einen Marathon 11:52:14 Stunden. Seine Trainingspläne verkauft er über die eigene App Gymky, und für Red Bull führt er Community-Workouts an Orten durch, die bis zum Morgen geheim bleiben.

Unter jedem Rezept von Marcel Freimann steht der Nährwertblock, 510 Kalorien, 37 Gramm Eiweiß, 46 Gramm Kohlenhydrate, pro Portion ausgerechnet. Er coacht aus der Ferne und wirbt genau damit, mit Gerichten, die man nachkochen kann, ohne zu schätzen. Seinen ersten Hyrox lief er ohne gezielte Vorbereitung und kam in die besten 21 Prozent.

Sieben Jahre hat Svenja Berndt auf einer Intensivstation gearbeitet, und den ersten Kopfstand probierte sie in einer ruhigen Nachtschicht aus, abgeschaut von einem Foto. Heute führt sie in Köln das Studio Yoga Base, baut Handstand, Unterarmstand und Armbalancen auf und bildet in einem 240-Stunden-Kurs selbst Lehrerinnen aus; Retreats gibt sie in Ägypten und Costa Rica.

Anne Kissner ist ausgebildete Juristin und startete ihren Fitness-Kanal im Referendariat. BodyKiss gründete sie 2013, weil sie keine deutschsprachigen Workout-Videos fand, und inzwischen folgen ihr dort rund 661.000 Menschen. Ihre Einheiten kommen fast ohne Geräte aus, Wand, Stuhl, Treppe oder ein Band genügen, und viele dauern drei Minuten. Bei Droemer Knaur erschien ihr Kochbuch „BodyFood“.

Erst hat Maren Schiller das Berliner U-Bahn-Netz abgelaufen, dann das S-Bahn-Netz, rund 340 Kilometer entlang von fünfzehn Linien, Station für Station. Von sechs bis achtzehn trainierte sie Sprint im Verein. Heute geht sie über die Langdistanz, beim Zugspitz Ultra Trail 74 Kilometer in 12:39:35. Bei Podimo moderiert sie wöchentlich den Podcast „Keine halben Sachen“.

2019 wurde zum ersten Mal ein Hyrox-Weltmeistertitel bei den Frauen vergeben, und Imke Salander holte ihn in 1:08:08. Daraus wurde eine zweite Laufbahn vor der Kamera, sie moderiert für Sky Sport und DAZN. Auf der Strecke ist sie geblieben, 160,8 Kilometer beim Backyard-Ultra Last Soul, und den Weg zurück unter die Hyrox-Stunde dokumentiert sie in einer eigenen YouTube-Serie.

Jessica Bock sagt beim Heben mit, welcher Muskel gerade arbeitet, und übersetzt Biomechanik für Leute, die zum ersten Mal vor einem Gerät stehen. Ernährungsmythen nimmt sie sich gemeinsam mit dem Ernährungswissenschaftler Niko Rittenau vor, Cholesterin, Kreatin, Eisenmangel. Ihr Buch „Jeder kann es schaffen“ führt der Verlag als Spiegel-Bestseller; unter demselben Titel erscheint alle zwei Wochen ein Podcast.

Marvin Krajewski kündigte 2024 seinen Job, um Bodybuilding hauptberuflich zu betreiben. Im September 2025 holte er die Pro-Card in der Classic Physique, im August 2026 startete seine erste Profisaison. Bei 1,86 Metern zeigt er die Formchecks mit dem Gewicht daneben, im Februar 2026 waren es 110,5 Kilo in der Aufbauphase. Er coacht außerdem online, über zweihundert Klienten bislang.

Zweiter beim Mr. Olympia 2024 hinter Chris Bumstead, Gesamtsieger des Arnold Classic 2025, im März 2026 Sieger des Arnold Classic UK — in der Classic Physique gehört Mike Sommerfeld zur Weltspitze. Sein Coach ist seit acht Jahren Neil Hill. Seit dem Frühjahr zählt er öffentlich die Tage bis zum Mr. Olympia 2026 herunter und zeigt dazu Einheiten mit Technik-Erklärung und Posing.

Julie fährt den Hyrox-Kreis ab, Doubles und Relay, von Stockholm über Köln und London bis Berlin. In Cancún wurde sie im März 2026 Dritte in den Pro Doubles, mit einer Partnerin, die krank an den Start ging. Einen Doubles-Start hat sie zusammen mit ihrer Mutter bestritten. Im April 2026 kam ein Marathon dazu.

Jasmin Diemann trainiert selbst seit rund zwanzig Jahren und schreibt für die, die gerade erst anfangen, „falls du neu im Gym bist“. Unter #fitover35 zeigt sie Push-Pull-Beine-Pläne aus dem eigenen Homegym und fast täglich ein High-Protein-Gericht mit ausgerechneten Makros. Krafttraining und Essen ohne strengen Verzicht behandelt sie als eine Sache.